在大部分人的传统观念里，武术是男孩子的专属，力量、征服、击打，充满雄性的气息。其实武术对于女孩子而言，更是好处多多。

　　近年来，针对女孩的违法犯罪新闻接连不断，女性由于身体素质基础相对弱于男性，常常是暴力事件的受害者，让人痛心又惋惜。

　　在面对突发意外时，自我保护能力尤为重要。女孩子习武，可以增强身体素质，学习防身技巧和避险能力，更好地利用自身优势在意外中保护自己。

　　如何学习具有自保能力的武术?小编就向大家推荐发源于长乐的传统武术--詠春拳。

长乐人郑忠大师上世纪六十年代

开办的伦敦首家詠春拳馆

　　詠春拳是由明末朱红梅所创，她1623年出生于长乐兵营里，其父系明朝皇室宗亲，镇守闽江口一带。

　　她自幼聪颖，修文习武，长成后英姿绝伦，武艺超群，结合军旅百战经验与女子以弱胜强的战术，研创出了“詠春拳”这一中华武术绝学，传授于得力将士及家眷。

　　此后因家国不幸，在福州悟道修炼，法号“五枚”。

郑忠大师所著108木人桩法

　　清朝初年，郑成功反清复明失败退守台湾，福建沿海各地的男丁死了很多，村里更多的是孤儿寡母。同为反清志士的朱红梅，为了帮助这些弱女，将詠春拳传授给她们。

　　其拳理系充分剖析女性弱点和特长，其中还利用了人体力学、杠杆结构、三角力学等原理，擅长的就是“四两拨千斤”“千斤压四两”等，以寸劲胜强。

长乐祖地总教官 王茵

　　那时候，嫁出去的女人没有名字，她们练习詠春拳后，学会写“詠春”二字，绣在贴身衣物上，慢慢地詠春就成了她们的名字。

　　据传，这些叫“詠春”的女性最后发展到300多位，姓马的，就叫马詠春，姓严的就叫严詠春。后来清廷察觉福建反清势力有所抬头，于是进行残酷绞杀，这些人为自保只能秘密行动，甚至外逃，从而将詠春拳带到了广东，学拳之人也不再限于女性。

长乐祖地总教官 魏央

　　此后，詠春拳在广东佛山等地迅速传播，直至向香港及海外流布。

　　因此，福建传统詠春拳继承人郑忠大师将詠春拳源流表述为：发源于福建福州长乐，发祥于广东佛山，发扬于香江港九。

长乐祖地总教官 魏君伟

　　詠到梅花椿法妙，春来桃李苑留香。2009年，在郑忠大师和弟子们努力下，福建传统詠春拳荣膺福建省级与福州市级两项非物质文化遗产，2014年，福建詠春拳入选国家级非物质文化遗产代表性项目名录，福建也被认定为世界詠春拳的发源地。

　　风清扬有诗赞曰：

一代宗师传妙法，几经风雨自风流。

强身健体舒筋骨，并济刚柔当自遒。

慨有詠春奇女子，扬威立世几春秋。

扶危仗义崇尚德，诗颂功夫作倡酬。

　　詠春拳被认为是“女人拳”，因此，这是最适合女子练习的防身武术了。为了帮助更多的女孩，学会最适合她们的拳术，时隔十年后的今年暑期，詠春拳第八代传人再次开办詠春拳长乐祖地馆少儿班，师资力量雄厚，教学严谨活泼，期待有更多少女在强身健体防身之余，得到中华武学文化薰陶。

中华武功是强身健体的瑰宝，

喜欢的小朋友们一起来学习吧，

强身健体，磨砺意志!

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　　地址：长乐十洋新村文化宫二楼福建传统詠春拳长乐祖地传习所

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编辑：浩榕